有氧运动是指以增加人体吸入、运输和利用氧气为目的的耐久性体育运动.低强度、有节奏、不中断、持续时间较长的有氧运动,通过提高胰岛素敏感性,提高葡萄糖转运体的水平,促进骨骼肌利用葡萄糖而降低血糖;减轻体重,改善内脏脂肪堆积;改善血管内皮功能,降低收缩压;降低血清低密度脂蛋白水平,促进胆固醇的逆向转运,从而改善糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常等胰岛素抵抗综合征(IRS)的表现,但这种作用具有一定的个体差异.适当的有氧运动可起到预防和辅助药物治疗的作用.
作者：杜娟；张素华
来源：国外医学(内分泌学分册) 2004 年 24卷 5期
