目的 探讨有氧操锻炼对女大学生身体形态与功能的影响,从而为改善女大学生身体外形结构和健康水平提供理论依据和方法.方法 100名女大学生随机分为实验组和对照组,实验组50名持续参加18周有氧操训练,对照组自由活动.结果 实验组有氧操锻炼后的身体形态指标(体质量、上臂围、腰围、大腿围、小腿围、三头肌位皮脂厚度)、身体功能指标(肺活量、800 m跑时间、仰卧起坐、体前屈)、体脂百分比、腰臀比、体脂质量与对照组及实验前相比存在显著性差异(t=-6.71～31.13,P<0.05);实验后实验组体型三因子与对照组的体型三因子比较差异有显著性(t=2.56～3.64,P<0.05).结论 有氧操锻炼可消除体内多余脂肪,降低体脂,增强体力,使身体外型更加健美和谐;同时,可有效改善心肺功能,提高人体的有氧耐力.
作者：张春美；王惠
来源：青岛大学医学院学报 2008 年 44卷 4期
