目的 探讨不同的运动处方对血脂异常患者的身体形态和体成分的影响,从而降低血脂异常患者心血管疾病危险因素的水平,预防和减少血脂异常患者心血管系统疾病的发生. 方法 以血脂异常的高发人群——中老年人为研究对象,通过运动耐量试验测定其心脏功能能力(functional capacity,FC)水平,然后制订个性化的运动处方.运动锻炼采用走跑运动作为主要的运动方式,运动强度的范围为50％-70％ FC,持续时间为30-60 min,按照不同持续时间和不同运动强度组合成不同的运动处方,分为中等强度短时间锻炼组(MIS)、中等强度长时间锻炼组(MIL)、低强度短时间锻炼组(LIS)和低强度长时间锻炼组(LIL).各组每天锻炼一次,每周锻炼5d,锻炼周期为2个月.观察了实施不同的运动处方后血脂异常患者的身体形态和体成分的改善情况. 结果 各锻炼组的腰围和臀围都较锻炼前明显降低(P＜0.05),MIS、MIL、LIS、LIL组的腰围分别较锻炼前降低了3.0％,2.9％,3.6％,3.5％,臀围分别较锻炼前降低了2.1％,1.8％,1.7％,1.6％,低强度长时间锻炼组的腰臀比较锻炼前明显下降(P＜0.05). 结论 2个月的走跑锻炼可以有效地改善患有血脂异常的中老年人的脂肪分布,减少腹内脂肪的积聚;血脂异常患者全身脂肪分布状况的改变要早于身体脂肪总量的变化.
作者：张培珍；田野；高颀
来源：山西医科大学学报 2014 年 45卷 8期
