目的通过对西北地区中老年人,进行达到靶心率的不同项目的有氧运动的锻炼监测,观察其对中老年人血脂的影响.方法对539名中老年受试者进行了12周,每周4次以上,每次30～40 min的指导锻炼、监测、追踪的研究.结果对于中年男子,慢跑快走可显著降低胆固醇及低密度脂蛋白,传统体育有降低甘油三酯的作用.对于老年男子,有氧体操有显著降低胆固醇、低密度脂蛋白的作用.中老年女性运动前后血脂变化差异无统计学意义.结论达到靶心率的不同项目的有氧运动可以降低胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯,防治高血脂.
作者：胡忠于；靳淑玫；李涛；祝涛
来源：山西医药杂志 2006 年 35卷 1期
