目的:缺乏适度的运动对于人体会造成不利的影响,容易导致某些疾病,针对这些疾病人们应采取相应的措施.方法:文章对其中几种常见多发病与缺乏运动的关系予以简要总结,可采取运动疗法、饮食疗法、行为治疗、药物治疗等方法进行治疗.结果:通过适当的运动使消耗的热量大于摄取的热量,增强脂肪动员和氧化供能能力,促进三酰甘油的分解,使脂肪减少.可增强循环系统功能和调整血脂代谢.可延缓骨质疏松、脱钙等老化现象,增强关节韧性、弹性和灵活性.可改善糖和脂肪代谢,降低血糖和尿糖.结论:人类的正常生活离不开各种各样的活动.适当的体育活动对于人体的健康有很多益处.
作者：高素霞；孟和
来源：中国临床康复 2005 年 9卷 8期
