提高老年人肌肉力量和心肺功能的运动处方研究进展-临床诊疗知识库

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作者：

李爱君；高瑞尧；郑琦玮；高前进

来源：

中国康复理论与实践 2017 年 23卷 2期

标签：

肌肉力量心肺功能运动处方老年人脆弱 muscular strength cardiorespiratory functions exercise prescription older adults fraility

增龄与老年人的肌肉力量和心肺功能下降相关,导致处理日常活动的能力受到影响.脆弱是一种以生物功能和抵抗应激能力降低为特点的老年性综合征,它使老年人面临丧失生活能力的危险.为了对抗增龄性的肌肉力量和心肺功能下降,同时预防和治疗脆弱综合征,力量和耐力训练应该是最有效的提高肌肉力量和耐力表现的方法.本文根据有关肌肉力量和心肺功能训练的研究现状,综述了健康和脆弱老年人的运动处方.健康老年人力量训练应该采用中到高强度(60

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