目的 探讨有氧运动对抑郁患者的疗效.方法 选取2011年1月至2012年12月间住院的抑郁症患者,采用抛硬币法随机分为干预组和对照组,采用汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评估抑郁程度.干预组分为低强度每周3次有氧运动组、低强度每周5次有氧运动组、高强度每周3次有氧运动组、高强度每周5次有氧运动组,与拉伸运动即对照运动组比较疗效.对照组采用药物治疗和心理治疗,干预组在药物治疗和心理治疗的基础上再采用不同强度与频率的有氧运动干预.治疗前及治疗第1、2、4、6周末比较各干预组与对照组HAMD评分的变化.结果 低强度有氧运动与拉伸运动的疗效差异无统计学差异(P＞0.05),高强度有氧运动较拉伸运动效果明显,差异有统计学意义.每周3次高强度有氧运动在治疗第6周后与对照组抑郁程度有明显差异,HAMD分值分别为(10.72 ±2.45)分,(15.22 ±4.13)分,每周5次高强度有氧运动在治疗第4周后能够明显降低抑郁评分,HAMD分值分别为(14.15 ±3.25)分,(18.31±3.32)分.结论 高强度且维持较高频率的有氧运动能够有效减轻抑郁症状.
作者：杜芳；任敏；王爱芹
来源：中华行为医学与脑科学杂志 2013 年 22卷 9期
