目的 探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生体成分和形体的影响,为制定合理的干预措施提供参考.方法 筛选安徽师范大学单纯性超重肥胖且无运动禁忌症的大学生26人,使用运动强度为60％～ 70％的F.C.及RPE在13～15级的运动处方进行8周的干预,对干预前后的相关指标进行测定并比较.结果 8周后超重肥胖学生的肥胖相关指标:体重、BMI、体脂肪、FAT％及肥胖指数均发生明显改变(P值均＜0.01)；形体相关指标:胸围、腰围、臀围、上臂围、腰围身高比、臀围身高比、腰胸比、腰臀比差异均存在统计学意义(P值均＜0.01)；皮下脂肪层厚度:上臂、胸部、腹部、大腿差异均存在统计学意义(P值均＜0.01).结论 实施8周减肥运动处方能有效控制体重、减少脂肪、降低BMI值,并有效改善体成分和形体.
作者：王克；柏友萍；孙骏；江双双；钱晶晶
来源：中国学校卫生 2013 年 34卷 10期
