目的:抗阻运动可以有效增加绝经后女性的骨密度,但是对于运动强度及运动频率的选择上尚无一致结论.文章通过网状Meta分析的方式评价不同抗阻训练方案对绝经后女性骨密度的影响.方法:系统检索中国知网、万方数据库、中国生物医学数据库(CBM)以及ProQuest、PubMed、Cochrane Library、Embase、Web of Science数据库中关于抗阻训练方案提高绝经后女性骨密度的研究,检索时限为各数据库建库至2022年5月.由2位评审员对纳入文献进行独立筛选、提取相关数据,并运用Cochrane手册和PEDro量表对文献进行风险质量评估,运用Stata 16.0对数据进行Meta分析.结果:最终获得20项研究,共1087例受试者.网状Meta分析结果显示:①在提高腰椎和股骨颈骨密度方面,与对照组相比,中等强度抗阻运动更优,差异有统计学意义(P<0.05);而在提高全髋和股骨大转子骨密度方面,虽然中等强度更好,但各组间无统计学差异(P>0.05).②此外,结合锻炼频率来看,在提高腰椎骨密度方面,3 d/周的中等强度抗阻运动优于2 d/周的中等强度运动,且3 d/周的锻炼频率下,中等强度优于低强度、高强度的抗阻训练,差异有统计学意义(P<0.05).③累积概率排序结果显示:3 d/周中等强度的抗阻训练在提高腰椎、股骨颈、全髋和股骨大转子的骨密度方面均为最优.结论:基于当前
作者：王珍玉；夏渊；卢悦；潘新永；李永杰
来源：中国组织工程研究 2023 年 27卷 28期
