目的 探讨运动处方对普通高校女生体质健康指数的影响.方法 对昆明医科大学2011级66名在校女学生,按有氧运动为主结合小负荷力量练习的运动处方锻炼1 a前后的肺活量体重指数、腰臀比(WHR)和体重指数(BMI)3项体质健康指数数据进行对比分析.结果 3项体质健康指数均发生了显著变化,肺活量体重指数锻炼前为(54.36±9.94),锻炼后为(61.63±1.08) P＜0.01;腰臀比(WHR)锻炼前为(0.79±0.05),锻炼后为(0.77±0.05) P＜0.01;体重指数(BMI)锻炼前为(20.41±1.91),锻炼后为(19.46±1.87) P＜0.01.结论 实验结果充分肯定了该运动处方的实效性,也证明了3项体质健康指数在验证运动处方实效性方面的重要性,为指导普通高校女生科学的进行体育锻炼,提供实证参考.
作者：冯苇；保文莉
来源：昆明医科大学学报 2014 年 35卷 5期
