目的:观察登山锻炼对大学生体质、心理素质和心理健康水平的影响,分析其健康效应,带动高校对登山锻炼活动的关注.方法:实验于2003-09/2004-07随机数字表法抽取河源职业技术学院2003级的313名学生作为受试对象,男65名,女248名.①选用当地全民健身登山路线,山高海拔683 m.5条登山路线,各线路长约2.5 km,石阶级不少于2 000级.每次登山前均先陈述目标、要求,后开展10 min的准备活动.为强化登山的心理效应,要求学生登顶后尽情叫喊,与大自然对话.每周组织学生登山锻炼3次,每周要求学生就登山的感受进行记录、整理.②体质测试项目包括身高、体质量、肺活量、脉搏、耐力跑等.③心理素质测试采用自行编制的心理素质测量表,包括自尊自信、兴趣态度、意志品质和情绪调控4个因子,按5级评分,分数越高情况越佳.④心理健康水平测试选用症状自评量表进行问卷调查,分为躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性共9个因子,按5级评分,分数越高症状越严重.结果:313名学生均完成1年的登山实验教学,且问卷资料填写完整,全部进入结果分析.①登山锻炼前后大学生体质的变化:登山锻炼1年后,男、女大学生的脉搏、肺活量、耐力跑、体质量指数均有明显变化,与实验前比较差异有非常显著性意义(t=-7.28～
作者：刘柏青；邱远
来源：中国组织工程研究与临床康复 2007 年 11卷 30期
