目的:考察长期进行太极拳锻炼对中老年人的心肺功能的影响,为太极拳作为中老年人适宜的锻炼方式提供理论依据.方法:选取北京崇文区中老年太极拳习练者212人,作为实验组:不常从事体育锻炼身体健康的其他中老年人209人,作为对照组,共421人,分男女组,每组再划分为45-55岁,56岁以上两个年龄组,按照国民体质测试标准进行肺活量和台阶实验测试.结果:实验组与对照组总体比较,肺活量与台阶实验指数明显上升(P<0.01).男子组两年龄段与对照组相比肺活量、台阶实验指数明显上升(P<0.01).女子组除45-55岁组台阶实验指数与对照组相比上升(P<0.05),其他比较指标均不具差异性.结论:实验组与对照组相比心肺能力明显提高,男子组改善较明显,女子组指标改善较小,可能与练习年限短、练习量小有关.
作者：荣湘江；李春治；梁丹丹
来源：中国康复医学杂志 2009 年 24卷 4期
